Fibrat janë të njohura për ruajtjen e shëndetit të sistemit tuaj të tretjes dhe uljen e niveleve të kolesterolit. Tani, gjetjet e këtij studimisugjerojnë se gjithashtu mund të mbrojnë trurin nga demenca.
Studimi përfshiu afërsisht 3,700 të rritur të shëndetshëm, nga mosha 40 deri në 64 vjeç, të cilët përfunduan anketat rutinë dietike për 16 vjet. Hulumtuesit më pas monitoruan pjesëmarrësit për dy dekada për të parë se cilët prej tyre kishin demencë. Studimi zbuloi se njerëzit që konsumonin më shumë fibra ditore kishin shkallën më të ulët të demencës. E kundërta ishte gjithashtu e vërtetë – ata që hanin më pak fibra kishin normat më të larta. Konkretisht, grupi me rrezik të ulët konsumonte mesatarisht 20 gramë në ditë, ndërsa ata me rrezikun më të lartë mesatarisht vetëm 8 gramë. (USDA rekomandon që burrat mbi moshën 50 vjeç të hanë 30 gram fibra në ditë.)
Studiuesit spekuluan se disa mekanizma mund të jenë në lojë. Për shembull, dietat e pasura me fibra ndihmojnë në uljen e peshës dhe presionit të gjakut, ndryshime që mbrojnë kundër demencës vaskulare (një rënie në aftësitë e të menduarit e shkaktuar nga rrjedhja e reduktuar e gjakut në tru). Fibra gjithashtu rrit bakteret e mira në zorrë, të cilat mund të zvogëlojnë inflamacionin e trurit nëpërmjet një lidhjeje të quajtur boshti tru-zorrë.
Studimi tregoi vetëm një lidhje dhe nuk mund të provojë se ndryshimet në fibrat dietike ishin përgjegjëse për ndryshimet në rrezikun e demencës. Por, ai nënvizon një mënyrë tjetër se si dieta mund të mbështesë shëndetin e trurit.
Rezultatet u publikuan më 6 shkurt 2022, nga Nutrition Neuroscience.
