Yoga është një praktikë që ekziston për mijëra vjet dhe ka fituar popullaritet vitet e fundit si një formë ushtrimesh dhe lehtësimi të stresit.
Yoga është një praktikë e lashtë që ekziston për mijëra vjet dhe përfitimet e saj janë njohur nga shumë kultura në mbarë botën.
Fëmijëria shpesh shihet si një kohë e pafajësisë dhe gëzimit, por për disa individë, ajo mund të jetë gjithashtu një kohë traumash dhe fatkeqësie.
Lumturia, gjendja e pakapshme e qenies për të cilën shumë përpiqen, ka qenë një temë me interes të madh në psikologji.
Në një botë ku ne bombardohemi vazhdimisht me mesazhe për rëndësinë e të qenit aktiv, mund të jetë dërrmuese të vendosësh se cilin aktivitet të zgjedhësh.
Dietat me bazë bimore jo vetëm që largojnë sëmundjet e zemrës; ato gjithashtu mund të shmangin goditjet në tru. Por kjo varet nga cilësia e dietës.
Të gjitha ushtrimet janë të dobishme. Por në krahasim me llojet e tjera të stërvitjeve, ushtrimet me peshë trupore kanë më shumë për të ofruar.
Është e vështirë të ushtrohesh kur lufton me dhimbjen dhe ngurtësinë e artritit. Por si lëvizin njerëzit me artrit? A ka një ushtrim apo aktivitet të parapëlqyer?
Nëse keni nevojë për një arsye tjetër për të lëvizur dhe kryer aktivitet fizik, merrni parasysh këtë: