Nëse vuani nga artriti në gju atëherë qëndroni aktiv duke u ngrohur, duke rregulluar rutinën tuaj të stërvitjes dhe duke vendosur akull tek gjunjët pas stërvitjes.
Brajan Osmeni
Probiotikët mund të bëjnë më shumë sesa të përmirësojnë shëndetin e zorrëve. Ata gjithashtu mund të përmirësojnë në mënyrë indirekte trurin tuaj.
Nëse kohët e fundit jeni ndjerë të lodhur atëherë është mire të ushtroheni më shumë. Por si do ta ndihmojë kjo nivelin tuaj të energjisë? A nuk do t’ju bëjë të ndiheni më të lodhur?
Në një botë ku ne bombardohemi vazhdimisht me mesazhe për rëndësinë e të qenit aktiv, mund të jetë dërrmuese të vendosësh se cilin aktivitet të zgjedhësh.
Dietat me bazë bimore jo vetëm që largojnë sëmundjet e zemrës; ato gjithashtu mund të shmangin goditjet në tru. Por kjo varet nga cilësia e dietës.
Të gjitha ushtrimet janë të dobishme. Por në krahasim me llojet e tjera të stërvitjeve, ushtrimet me peshë trupore kanë më shumë për të ofruar.
Është e vështirë të ushtrohesh kur lufton me dhimbjen dhe ngurtësinë e artritit. Por si lëvizin njerëzit me artrit? A ka një ushtrim apo aktivitet të parapëlqyer?
Nëse keni nevojë për një arsye tjetër për të lëvizur dhe kryer aktivitet fizik, merrni parasysh këtë:
Dhimbja prapa gjurit është një simptomë e lidhur me disa faktorë të ndryshëm.
Në fakt, shkaqet e dhimbjes prapa gjurit përfshijnë: tendinopatinë e muskujve të pasëm të kofshës, kistin Baker, tendinopati gastrocnemius, “këmbën e tenistit”, lëndimet në këndin posterolateral të gjurit, dëmtimet e ligamentit të kryqëzuar të pasmë, trombozën e venave të thella, lezionet e…
Hernia cervicale ose hernia diskale e qafës , është dalja nga një disk intervertebral cervikal i bërthamës pulposus, pas carjes së anulusit (unaza fibrose qe formon pjesën e jashtëme të diskut.
