Dëshmitë në rritje sugjerojnë se qëndrimi ulur për një kohë të gjatë mund të jetë po aq i rrezikshëm për shëndetin tuaj sa duhani.
Ushtrimet me intensitet të moderuar mund të ndihmojnë në përmirësimin e të menduarit dhe kujtesës në vetëm gjashtë muaj.