Është e vështirë të injorosh dhimbjet e migrenës. Kjo dhimbje koke pulsuese mund të zgjasë me orë apo edhe ditë. Edhe pse prek më shumë se 36 milionë amerikanë midis moshës 15 dhe 55 vjeç, shkaku i saktë i migrenës është ende i panjohur.
Psikologjia, studimi shkencor i sjelljes njerëzore dhe proceseve mendore, ka qenë prej kohësh e magjepsur me të kuptuarit e kompleksitetit të mendjes njerëzore.
Uluni drejt, mbani ekranet elektronike në nivelin e syve dhe provoni disa ushtrime forcuese për të reduktuar dhimbjen dhe për t’u ndjerë më mirë.
Vlen të provoni disa ndryshime në stilin e jetës përpara se të përdorni ilaçe për kontrollin e refluksit gastroezofageal.
Disa lloje ushtrimesh mund të rrisin masën e muskujve, e cila nga ana tjetër rrit forcën, kontrollin e muskujve, ekuilibrin dhe koordinimin. Balancë dhe koordinim i mirë mund të nënkuptojnë ndryshimin midis rënies dhe vuajtjes së një frakture dhe qëndrimit në këmbë.
Thonë se nuk ka asgjë që një filxhan çaj nuk mund ta rregullojë, dhe ka disa të vërteta në këtë. Me rrënjë historike në Azinë Lindore, njerëz të kulturave të ndryshme nga e gjithë bota kanë pirë çaj për mijëra vjet. Edhe shkenca duket se e mbështet këtë praktikë.
Vitet e fundit, joga ka fituar një popullaritet të jashtëzakonshëm si një praktikë gjithëpërfshirëse e mirëqenies që shkon përtej aftësisë fizike.
Sëmundja e refluksit gastroezofageal (GERD) është një gjendje e zakonshme në të cilën refluksi i përmbajtjes së stomakut në ezofag shkakton simptoma ose komplikime shqetësuese.
Në fushën e psikologjisë, një koncept që ka fituar vëmendje të konsiderueshme vitet e fundit është dhembshuria për veten.
Falja, një koncept i rrënjosur thellë në psikologji, ka tërhequr vëmendje të konsiderueshme për shkak të efekteve të saj transformuese në mirëqenien emocionale dhe shëndetin e përgjithshëm mendor.