Në botën e sotme me ritme të shpejta dhe kërkuese, gjetja e momenteve të qetësisë dhe paqes së brendshme është bërë gjithnjë e më e rëndësishme.
Nëse keni luftuar ndonjëherë me dhimbjen e mesit, e dini se mund të jetë mjaft shqetësuese, edhe nëse dhimbja është afatshkurtër.
Ulja e marrjes së karbohidrateve mund të përmirësojë disa faktorë rreziku për sëmundjet kardiovaskulare.
Vazhdon të ketë disa debate rreth rëndësisë së reduktimit të kripës në dietë për të ulur rrezikun e sëmundjeve kardiovaskulare.
Fibrat janë të njohura për ruajtjen e shëndetit të sistemit tuaj të tretjes dhe uljen e niveleve të kolesterolit. Tani, gjetjet e këtij studimisugjerojnë se gjithashtu mund të mbrojnë trurin nga demenca.
Nuk është e nevojshme të kërkoni larg për të gjetur pretendimet se marrja e suplementeve të vitaminës D është e mrekullueshme për shëndetin tuaj.
Dietat me bazë bimore jo vetëm që largojnë sëmundjet e zemrës; ato gjithashtu mund të shmangin goditjet në tru. Por kjo varet nga cilësia e dietës.
Udhëzimet më të fundit ju japin fleksibilitetin për të krijuar një dietë të shëndetshme që i përshtatet stilit të jetesës dhe nevojave tuaja.
Dhimbja e ijeve ose gjurit e bën shumë të vështirë të qëndruarit në këmbë, ecjen dhe shumë aktivitete të tjera. Si duhet të stërviteni kur ju dhemb përkulja e kyçeve apo presioni mbi to?
Ushtrimi fizik konsiderohet një mjet efektiv për të stimuluar osteogjenezën e kockave te pacientët me osteoporozë.