Skip to content Skip to sidebar Skip to footer

ARRAT: Një shtesë e denjë për dietën tuaj të përditshme.

0CommentsShare PostShare on Facebook Share by EmailSend Link

Aug 2023

ARRAT: Një shtesë e denjë për dietën tuaj të përditshme.

Çfarë mund të shtoni në një shumëllojshmëri të gjerë ushqimesh, nga drithërat te sallatat, që janë krokante, mbushëse dhe me shije dhe të mira për zemrën tuaj?

ByDoktori Im 0Comments

Jul 2023

Fitness

Ushtrimet aerobike ndihmojnë në trajtimin e presionit të lartë të gjakut

Njerëzit, presioni i gjakut i të cilëve mbetet i lartë pavarësisht se marrin disa ilaçe, kanë atë që mjekët e quajnë hipertension rezistent. Një studim i vogël zbulon se ushtrimet…

ByDoktori Im 0Comments

Jul 2023

Nutricion

Çfarë janë postbiotikët?

Siç mund ta dini tashmë, probiotikët janë mikroorganizma të gjallë që gjenden në ushqime të caktuara, të tilla si kosi, lakra turshi dhe disa djathëra, të cilët janë thelbësorë për…

ByDoktori Im 0Comments

Jul 2023

Mjekësi

Tiroiditi i Hashimotos dhe dhimbja e qafës

Tiroidja është një gjëndër thelbësore për funksionimin korrekt të organizmit, në fakt ajo kryen funksione të ndryshme si rregullimi i metabolizmit apo zhvillimi i sistemit nervor qendror.

ByBrajan Osmeni 0Comments

Jun 2023

Mjekësi

Zemra dhe ushtrimet me intensitet të lartë

Shpërthimet e shkurtra të ushtrimeve intensive mund të jenë të sigurta për disa (por jo të gjithë) të moshuarit.

ByBrajan Osmeni 0Comments

Jun 2023

Mjekësi

Aktiviteti fizik mund të shërojë zemrën si dhe të parandalojë probleme në të ardhmen

Një shëtitje e përditshme dhe një stërvitje forcash dy herë në javë mund të ndihmojnë në përmirësimin e shëndetit kardiovaskular.

ByBrajan Osmeni 0Comments

Jun 2023

Nutricion

Kalimi në një zëvendësues të kripës mund të zvogëlojë rrezikun e goditjes në tru

Sipas një studimi të madh nga Kina, zëvendësimi i kripës së zakonshme të tryezës (klorur natriumi) me një zëvendësues kripe që përmban pak klorur kaliumi mund të ulë rrezikun e…

ByDoktori Im 0Comments

Jun 2023

Nutricion

Dietat me yndyrna të ngopura dhe me karbohidrate të ulëta: Ja çfarë thotë studimi.

Versione të ndryshme të dietave me pak karbohidrate kanë qenë të njohura për shumë vite. Detajet e asaj që lejohet dhe çfarë jo ndryshojnë shumë, dhe sasia e karbohidrateve gjithashtu…

ByDoktori Im 0Comments

Jun 2023

Mjekësi

Vitamina D dhe Jetëgjatësia

Është vërtetuar tashmë se niveli i ulët i vitaminës D mund të çojë në sëmundje të kockave, si rakitizmi tek fëmijët dhe osteoporozë tek të rriturit. Por gjithashtu mund të…

ByDoktori Im 0Comments

Jun 2023

Mjekësi